A mente tem o poder de construir ou destruir. Perguntas podem te ajudar!
Você costuma observar seus pensamentos, durante o seu dia, a sua mente, como ela lhe conduz? Será que você está sendo conduzido(a) por sua mente, a ativar o positivo ou inverso disso? (Leia o artigo para descobrir).
Você já reparou como é comum receber queixas de pessoas em psicoterapia com pensamentos negativos recorrentes.
Se você também recebe pessoas com esse tipo de queixa, saiba algumas dicas de como trabalhar essa temática em seus atendimentos.
Em primeiro lugar vale lembrar que os pensamentos podem gerar gatilhos de insatisfação e impactar o emocional de forma negativa.
Os pensamentos recorrentes quando fixados e repetidos pelas memórias traumáticas ou lembranças vivenciadas, mesmo que seja algo que a pessoa viu em um filme ou noticiários, o cérebro entende como verdade e quando menos a pessoa percebe, já criou um padrão mental que pode destruir ao invés de construir.
O processo de psicoterapia com abordagem junguiana procura priorizar a consciência e compreender a maneira que a energia psíquica está direcionada:
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Identificando padrões que se repetem.
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Os complexos que estão sendo ativados
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O papel do profissional psicólogo com abordagem Junguiana, tem a habilidade de contribuir com a integração de conteúdos que pedem por consciência para a individuação acontecer de maneira saudável e evolutiva.
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De maneira prática existem perguntas que podem contribuir para que esse padrão seja modificado.
Quando o terapeuta faz as perguntas certas, a mente recebe estímulos para ganhar consciência e romper com pensamentos destrutivos que afetam a autoestima, os impactos acontecem em várias áreas da vida da pessoa.
Ações necessárias para mudanças de hábitos e rompimento de padrões:
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Adotar práticas de mindfulness, que contribuam com o esvaziamento dos pensamentos.
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Organização para focar o que e onde na vida, o cliente deseja transformação.
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Transformar o negativo em positivo com perguntas poderosas,
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Regular as emoções e trabalhar o momento presente com foco e disciplina.
São ações necessárias para o sucesso ser alcançado e os benefícios sejam percebidos.
Utilizo também o jogo de autoconhecimento Desvendar Interior como recurso terapêutico e perguntas poderosas para contribuir nesse processo.
Se você ainda não conhece esse jogo acesse o link e saiba mais, clique no link a seguir https://mywhats.net/silmarafranzesepsicologa
Um abraço e evolua sempre.
Silmara Franzese
Psicóloga Junguiana
Idealizadora do Jogo de Autoconhecimento Desvendar Interior® e
Facilitadora do Programa Encorajando Pais.
