Conheça as poderosas conexões entre a saúde mental e os elementos da natureza neste artigo para o equilíbrio natural, que explora como a natureza pode ser uma aliada valiosa para o bem-estar emocional e psicológico.
A importância da saúde mental é indiscutível, buscar o equilibrio natural deveria ser uma rotina na vida do indivíduo. A falta disso, afeta diretamente nossa capacidade de lidar com o estresse, manter relacionamentos saudáveis, tomar decisões e desempenhar nossas atividades diárias. No entanto, muitas vezes negligenciamos a saúde mental em detrimento de outras áreas de nossa vida.
O início do ano temos a campanha idealizada pelo Psicologo mineiro Leonardo Abrãao, intitulada Janeiro Branco em prol da Saúde mental. É uma oportunidade de fazer um alerta para o cuidado com a saúde mental em um período onde recomeçamos como uma página em branco.
Uma forma eficaz de promover a saúde mental é buscar o equilíbrio com os elementos da natureza. A conexão com a natureza tem sido associada a inúmeros benefícios para a saúde mental, incluindo redução do estresse, melhoria do humor, aumento da criatividade e sensação de bem-estar geral.
Passar tempo ao ar livre, respirar ar fresco, observar paisagens naturais e praticar atividades físicas em ambientes naturais são maneiras poderosas de restaurar o equilíbrio emocional e promover a saúde mental. A natureza oferece um refúgio tranquilo e inspirador que nos permite recarregar as energias e encontrar paz interior.
Além disso, o contato com a natureza nos lembra da importância de cuidar do meio ambiente e valorizar os recursos naturais. Ao nos conectarmos com a natureza, desenvolvemos um senso de responsabilidade ambiental e sustentabilidade, o que também contribui para o nosso bem-estar psicológico.
O aumento do estresse, gera aumento de fatores de adoecimento na população gerando ansiedade, depressão tem contribuído com um alto índice de pessoas com afastamento de sias atividades naturais.
Em resumo, a busca pelo equilíbrio com os elementos da natureza é essencial para promover a saúde mental e o bem-estar emocional. É importante que cada um encontre maneiras de integrar a natureza em sua rotina diária, seja através de caminhadas ao ar livre, jardinagem, meditação em ambientes naturais ou simplesmente contemplando a beleza natural ao nosso redor.
Espero que esse artigo te ajude! Se precisar de mais alguma coisa ou quiser compartilhar com seus amigos, estou aqui para ajudar.
Escrevi um livro Desvendando seu interior uma oportunidade de entrar em contato com o equilíbrio com a ajuda de informacoes privilegiadas que contemplam os elementos da natureza e como podemos aprender com eles e com nosso corpo e temperamento.
Se você quiser saber mais sobre como posso contribuir com seu equilíbrio no processo de autoconhecimento, saúde e bem estar, entre em contato que terei imenso prazer em te trazer mais informações.
Lembre-se Você pode trilhar esse caminho acompanhada. Estou aqui. Permita-se e Aproxime-se
Abraços, com carinho. 
Atendimento psicológico on line
Encontros em grupo de autodesenvolvimento com recurso terapêutico Desvendar Interior.
Se desejar mais detalhes sobre o trabalho que desenvolvo me envie uma mensagem no WhatsApp, e faremos contato.
Abraços, com carinho.
Silmara Franzese
Psicóloga Junguiana
Idealizadora do Jogo de Autoconhecimento Desvendar Interior® e
Facilitadora do Programa Encorajando Pais.
