Olá! Como psicóloga focada no seu desenvolvimento e equilíbrio, percebo o impacto que a saúde tem em todas as áreas da sua vida, inclusive no seu desempenho profissional. Muitas vezes, a busca por soluções rápidas para problemas de saúde nos impede de construir um bem-estar duradouro. Hoje, vamos mergulhar na importância de um olhar integral para a sua saúde, especialmente no contexto das doenças crônicas e sazonais, e como a mudança de hábitos conscientes pode transformar a sua qualidade de vida e a sua presença no trabalho.
É inegável o impacto das questões de saúde no ambiente profissional. As doenças crônicas e sazonais são importantes causas de afastamento do trabalho, gerando custos significativos para as empresas e, principalmente, impactando a vida e a produtividade dos indivíduos.
O Cenário Atual: Números que Alertam
Dados da Previdência Social brasileira revelam que as doenças osteomusculares e do tecido conjuntivo, muitas vezes de natureza crônica, figuram entre as principais causas de afastamento do trabalho, representando uma parcela significativa dos benefícios por incapacidade. Além disso, as doenças respiratórias, comumente de natureza sazonal como gripes e resfriados, também contribuem para um número considerável de ausências, especialmente em determinados períodos do ano.
Um estudo da Confederação Nacional da Indústria (CNI), divulgado em 2023, apontou que as doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, são responsáveis por um aumento nos custos com saúde suplementar e por uma redução da produtividade nas empresas brasileiras. A ausência de um diagnóstico precoce e de um tratamento adequado dessas condições agrava o quadro e prolonga o tempo de afastamento.
As doenças sazonais, embora geralmente de menor duração, impactam a produtividade em larga escala devido à alta incidência. Um levantamento da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), também de 2023, demonstrou um aumento significativo no número de consultas e afastamentos relacionados a infecções respiratórias agudas durante os períodos de outono e inverno.
Esses dados nos mostram uma realidade clara: a saúde dos colaboradores é um fator crucial para o bem-estar individual e para a sustentabilidade das empresas. Investir em prevenção, diagnóstico precoce e tratamento adequado, aliado à promoção de hábitos saudáveis, é fundamental para reverter esse cenário.
Além da Solução Rápida: Construindo uma Saúde Duradoura
Diante desse panorama, torna-se evidente a necessidade de ir além das soluções paliativas e buscar uma abordagem mais profunda e consciente da saúde. Acredito que a verdadeira transformação reside na adoção de um estilo de vida que priorize o equilíbrio em todas as dimensões:
- Nutrição Inteligente: Em vez de dietas da moda, foque em uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, que fortaleça o seu sistema imunológico e previna o desenvolvimento de doenças crônicas.
- Corpo em Movimento: A atividade física regular não é apenas sobre estética, mas sobre fortalecer o corpo, reduzir o estresse e melhorar a sua disposição para enfrentar o dia a dia, prevenindo tanto doenças crônicas quanto fortalecendo o sistema imune contra as sazonais.
- Mente Serena: Práticas de mindfulness e a busca pelo equilíbrio emocional através da terapia são ferramentas poderosas para lidar com o estresse, a ansiedade e fortalecer a sua resiliência diante dos desafios, impactando positivamente a sua saúde física e mental.
- Conexões Fortes: Cultivar relacionamentos saudáveis oferece suporte emocional e contribui para um maior bem-estar geral, atuando como um fator protetivo contra o adoecimento.
- Autoconhecimento Contínuo: A terapia é um espaço fundamental para entender seus padrões, lidar com questões emocionais que podem impactar a sua saúde física e mental, e desenvolver estratégias para construir hábitos mais saudáveis.
Seu Convite à Transformação: Um Encontro Pelo Seu Bem-Estar
Se você está buscando uma forma de ir além das soluções momentâneas, de construir uma saúde robusta e duradoura, e de impactar positivamente a sua vida pessoal e profissional, eu te convido a participar de um encontro transformador.
Neste espaço, exploraremos juntos estratégias práticas para integrar uma alimentação consciente, a atividade física prazerosa, o equilíbrio mental através do mindfulness e a importância da terapia e das conexões saudáveis na sua rotina. Você terá a oportunidade de dar o primeiro passo em direção a hábitos que realmente fazem a diferença, construindo uma base sólida para a sua saúde e bem-estar a longo prazo.
Deixe de lado a busca incessante por soluções rápidas e invista em você, na construção de um futuro mais saudável e pleno. Sua saúde é o seu maior poder. Espero te encontrar para iniciarmos juntos essa jornada de transformação!
Abraços, com carinho. 
Psicóloga Junguiana há 30 anos, se dedica em contribuir com o autoconhecimento de seus clientes e de profissionais da área da saúde mental com atendimento on-line e presencial, mentoria e supervisão clínica para profissionais.
Idealizadora do recurso terapêutico, o jogo Desvendar Interior®.
Encontros em grupo de autodesenvolvimento com recurso terapêutico Desvendar Interior®, contribuindo para encontrar a verdade por trás de cada questão que se apresenta como queixa.
Escritora livro: Desvendando seu interior, link : https://silmarafranzese.com.br/desvendandoseuinterior/
Se você deseja conhecer mais do meu trabalho e fazer parte dessa jornada, entre em contato ou me envie mensagem.
Instagram: https://www.instagram.com/silmarafranzese/
